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ブロック
ヨガブロック 2個セット 23x15x10cm 高密度/硬 250gx2 +ヨガストラップヨガベルト調節可能 250cm 滑りにくい
ヨガブロック 2個セット 23x15x10cm 高密度/硬 250gx2 +ヨガストラップヨガベルト調節可能 250cm 滑りにくい
- ブランド名：
| SKU | 詳細 | 在庫 | 価格（JPY） | |
|---|---|---|---|---|
| X000R7SP35 | 単品 | X | 988 |
※納期：上記の納期は見込みでございます。より詳しい納期を確認するには、カスタマーサービスにお問い合わせください
ブロック
ヨガブロック 2個セット 23x15x10cm 高密度/硬 250gx2 +ヨガストラップヨガベルト調節可能 250cm 滑りにくい
ヨガブロック 2個セット 23x15x10cm 高密度/硬 250gx2 +ヨガストラップヨガベルト調節可能 250cm 滑りにくい
- ブランド名：
| 詳細 | 在庫 | 通常価格 | 価格 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 詳細:単品 | 単品 | 在庫:在庫あり | -1 | 通常価格:988 | 988 | 価格 :988 | 988 |
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素材：EVA/evaPolyster cotton+stainless steel
ヨガブロック 2個セット/ヨガストラップヨガベルト調節可能 250cm 滑りにくい (ヨガブロッ ブラック)
商品の説明
ヨガブロック 10cm
★わたしたちのヨガブロックはどうやってあなたに助けますか★
- あなたの姿勢を強化する，●あなたのストレッチを深めて伸ばして、姿勢を完壁に整列する，●強さを向上して、バランスと柔軟性を助ける，●腹部の筋肉、消化システムと脊椎の筋肉を向上する，●もっと低い背中から緊張を軽減する，●すべての体をリラックスする
- ★台湾正規品 ★2年保証 30日以内、満足或いは払い戻します。
- ヨガの利点ともたらされる変化
A. ヨガの身体的利点
ヨガポーズはストレッチ効果があり、身体の柔軟性を高めます。また遅筋を鍛えるといったしなやかさを生み出します。また、身体をヨガを継続することで食事に対して意識を持つようになる方が多くいます。そのため間接的ですがダイエット効果も期待できます。
B. ヨガの精神的利点
深く、ゆっくりとした腹式呼吸は副交感神経を優位にし、一方で早く浅い呼吸は交感神経を優位にします。この自律神経のバランスを調整するのがヨガ呼吸法です。自律神経の調子を整えることで、リラクゼーション効果、ストレス低減効果を得られ、自分のマインドが健康になっていくのです。
C.ガでより良い人生が送れるヨガは、さすがに物質的な豊かさを与えるものではありません。しかし、ヨガを継続するとあなたに迷いはなくなり、人を思いやる心を得られます。それはすなわち精神的な豊かさをもたらすと言えるでしょう。ヨガの最終的な目的は解脱と言われますが、この精神的な豊かさを得ることこそ、ヨガの本当の目的と言えるかもしれません。
ヨガベルトの利点
ヨガプロップス（道具）を使う場合は、「なぜ、その道具を使うのか？」を理解できるようにしましょう。
たとえば、スプタ・ヴィーラアサナをする場合、脚にベルトを掛けることがあります。その効果を体感したい場合は、最初にベルトをダラーっと掛けるだけにしておいて、その状態でポーズを２，３分行ないます。その後で、ベルトをシッカリと締めてみると、身体のどこが変化するかを体得することが出来ます。分からなければ、何度か締めたり緩めたりすれば良いのです。
ただし1度締めてしまうと、その後で緩めてみても、「締める前の状態」に身体が戻らないことが多いです。チャンスは毎回1度！ と思ったほうが良いでしょう。同じようにして、パスチモッターナアサナをする時、まずは普通のやりかたをしてみて、その後で両手でブリックを持ち、それを足裏に当ててパスチモッターナアサナをしてみると、足裏のブリックがどういう効果を身体に与えるかを感じることができます。
いろいろな練習方法があるものですよね！ ぜひ楽しみながらヨガ練習を続けて下さい。あ、この時期は、水分補給を忘れないように!
1. Lord of the Dance Pose
ロードオブザダンスポーズで、ヨガストラップを足の上に巻き付けます。
ストラップは、柔軟性の低い人がポーズを快適に達成することを可能にします
これは体の前壁を広げるのを助け、より大きなストレッチをもたらします。
2. King Pigeon Pose
King Pigeon Poseを実行するときは、足を直接保持するのに十分な柔軟性がない場合は、ヨガストラップを使用して位置を保持します。
これにより、股関節の屈筋、腹部および肩を通してより長い長さが可能になります。
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