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ストラップ
経験のレベルに関係なく、Tiiyarヨガストラップ(またはベルト)は練習に役立ちます。 それらは困難なポーズに到達するのを助け、やがて柔軟性と整列を高めるのに役立ちます。
このヨガストラップの利点は以下の通りです。
サポートとフォームの調整ができる
ヨガストラップは、ハムストリングや肩が固くてポーズが取りづらい人にとって、救世主的な存在です。ストラップを使うことで、以前は難しかったポーズにも挑戦できるようになります。しかも、フォームを崩すことなく、より深くストレッチすることもできます。
2.姿勢を改善することができる
ストラップを使うことで、狭いスペースでもポーズを取ることができます。手が届かないポーズや、肩を引き締めたり、背中を丸めたりすることもなくなります。また、女神のようなリストラティブなポーズで、腰を解放することもできます。
3.信じられないほどのストレッチを体感することができる
ストラップを使うことで、ストレッチの効果をより感じることができます。ストラップを使う方法はたくさんあります。例えば、座位のポーズでは、足の周りにストラップを巻いて、腰が固い人でもポーズを保持することができます。バランスが重要な立ちポーズでは、ストラップを足に巻き付けて、フォームを崩さずに柔軟性を高めることもできます。また、肩や胸をより強く伸ばすのにも最適です(以下の「牛の顔のポーズ」を参照)。最後に、下向きの犬のような腕のバランスポーズでは、ストラップを使って肘が外に出ないようにすることができます。力を入れずに、いつも自分の体に耳を傾けてください!
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