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握力トレーナー
1.リストバンドをつける
2.片方の手で五指をつける
3.ゆっくりと力を入れて手の開閉をして
4.筋肉の限界回数まで取り組む
5.インターバル(30秒)
6.残り2セット同じ動作を行う
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